Tofu

Tofu - ricette facili e veloci

25 ricette

Dai un'occhiata a queste ricette! Sono le nostre ricette della categoria tofu – adatte a varie occasioni. Abbiamo una fantastica selezione di 25 ricette per variare il tuo menù! Sei di fretta o puoi rilassarti in cucina cucinando una buona ricetta? I tempi di preparazione delle ricette variano tra 20 - 210 minuti. Troverai una stima del tempo necessario sotto ad ogni ricetta. Parlando di ottime ricette, ci vengono in mente queste preferite - Tofu e verdure saltate in padella, Tofu al curry con latte di cocco e verdure miste, Padellata di verza con patate e pancetta, Tofu marinato. Ne vuoi provare una?

Tofu in Padella

Una ricetta sana e deliziosa, perfetta per una cena leggera o un pranzo nutriente. Il tofu in padella è un piatto semplice e veloce da preparare, ma ricco di sapori grazie alla marinatura e alle spezie usate.

Padellata di verza con patate e pancetta

Un semplicissimo ma delizioso soffritto di verza è un piatto che servo sempre alla mia famiglia quando la temperatura scende. Preparato con verza fresca e spezie saporite, questo piatto è una vera delizia. Fortunatamente, è difficile sbagliare con questa ricetta perché gli ingredienti e i passaggi sono facili da capire e da seguire. Ecco la ricetta che uso sempre.

Insalata di verdure con tofu

Questa insalata è la mia preferita per la sua deliziosa combinazione di sapori. È un modo semplice ma delizioso per incorporare il tofu nella vostra dieta. La preparo regolarmente come cena sana e veloce.

Facile insalata vegetariana di arachidi

Questa non è un'insalata qualsiasi, ma una fusione di sapori che vi porterà in un viaggio in Thailandia!

Pollo vietnamita con verdure saltate in padella

Questo vibrante e saporito fritto misto vietnamita è un compagno fidato per il repertorio di ogni cuoco di casa. Gli ampi colori delle verdure non solo aggiungono un piacere estetico, ma apportano anche immensi benefici alla salute.

Cheesecake al tofu leggera e cremosa al forno

Questo dessert è una deliziosa rivisitazione della tradizionale cheesecake, preparata con tofu silken. Il tofu non solo aggiunge una setosità che non si trova in altre cheesecake, ma aggiunge anche un delizioso tocco di salubrità. Questa cheesecake cremosa non è eccessivamente dolce e lascia una sensazione di sazietà senza il senso di colpa dei carboidrati.
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Anteprima ricetta Tofu al curry
Videoricetta

Tofu al curry

Tofu al curry è un piatto vegano ricco e saporito che combina il sapore delicato del tofu con il gusto vivace del curry. Questo piatta viene completato con riso basmati e verdure miste rendendo un mix equilibrato di proteine, fibre e carboidrati.
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Anteprima ricetta Tofu marinato
Videoricetta

Tofu marinato

Un piatto vegetariano e salutare fatto di tofu fresco e marinato con una miscela di condimenti e spezie prima di essere cotto al forno.

Curry di tofu e verdure

Un curry sano, gustoso e nutriente pieno di verdure fresche e tofu, ideale per una cena leggera vegetariana o vegana.

Tacos di tofu con salsa di avocado

Un piatto vegano e senza glutine ricco di proteine e omega-3. Sorprenderà con il suo sapore fresco e avvolgente, grazie alla miscela di tofu croccante, salsa cremosa di avocado e verdure saporite.

Insalata di tofu e pomodori

Una fresca e gustosa insalata, ideale per l'estate, che combina il sapore del tofu con la dolcezza dei pomodori. Questa ricetta è semplice e veloce da preparare ed è perfetta per chi segue una dieta vegana o semplicemente preferisce una cena leggera e nutriente.

Tofu e verdure saltate in padella

Una ricetta vegana semplice e deliziosa che combina tofu croccante con verdure fresche saltate in padella. È un piatto sano e nutriente, ideale per un pasto leggero o come contorno a un pasto principale.

Tofu affumicato con verdure grigliate

Un piatto ricco di nutrienti, sapori e colore: il tofu affumicato con verdure grigliate è una ricetta semplice, gustosa e adatta a chi segue una dieta vegetariana o vegana. Il tofu si marina e poi si griglia insieme a verdure di stagione per un risultato finale leggero e saporito. Perfetto per un pranzo estivo in famiglia o con amici.

Tofu in agrodolce

Il tofu in agrodolce è un piatto gustoso e leggero, perfetto per gli amanti della cucina orientale. A base di tofu fresco e verdure, viene condito con una salsa agrodolce che dona al piatto un sapore unico e irresistibile.

Zuppa di miso con tofu e alghe

La zuppa di miso con tofu e alghe è un primo piatto tipico della cucina giapponese, delizioso e leggero. Piena di ingredienti nutrienti come il tofu, il miso e le alghe wakame, è ricca di vitamine, proteine e minerali. Ottima per una cena leggera o come entrata in un pasto più sostanzioso.

Tofu croccante al forno con spezie aromatiche

Un piatto semplice e gustoso, adatto anche a chi segue un'alimentazione vegana o vegetariana. Il tofu croccante al forno con spezie aromatiche è un'alternativa ricca di sapore alla carne, ottime per un aperitivo o un secondo piatto leggero e nutriente.
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