PUBBLICITÀ
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/nNwnBWNyHsYwHE-1yDBN/f0d03522a298a62e1e02ff8e046dcf.jpeg "Insalata di verdure con tofu")
Fonte: vzwer from Getty Images
Insalata di verdure con tofu
Questa insalata è la mia preferita per la sua deliziosa combinazione di sapori. È un modo semplice ma delizioso per incorporare il tofu nella vostra dieta. La preparo regolarmente come cena sana e veloce.
PUBBLICITÀ
Ingredienti
numero di porzioni
2
- 200 g tofu
- 100 g Olive nere
- 1 al pezzo La cipolla
- 2 al pezzo pomodori maturi
- pizzico di sale
- Pepe nero macinato
- 2 cucchiaio Olio d'oliva
- Basilico fresco o prezzemolo per guarnire (facoltativo)
Ultimi volantini
PUBBLICITÀ
Procedura
20 min.
1. Passaggio
Tagliare il tofu a cubetti.
2. Passaggio
Poi, in una ciotola, mescolate il tofu, le olive nere tritate, la cipolla tritata e i pomodori a pezzetti.
3. Passaggio
Aggiungete sale e pepe nero macinato a piacere e mescolate il tutto. Non è necessario aggiungere molto sale, poiché le olive sono già abbastanza salate di per sé.
4. Passaggio
Infine, aggiungere l'olio d'oliva e mescolare. Per la scelta dell'olio, consiglio di optare per l'olio extravergine di oliva, che conferirà all'insalata un sapore unico.
5. Passaggio
Come ultimo passo, potete guarnire l'insalata con basilico fresco o prezzemolo (o qualsiasi altra erba di vostro gradimento).
Condividi la ricetta con gli altri
Reels
NuovoRicette simili
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/DydpJ8lWdsvTtRdo_sEl/095f7873d247851a914bf9f7a1e3f2.jpg "Anteprima ricetta Insalata con Avocado")
Insalata con Avocado
Questa fresca e deliziosa insalata con avocado è perfetta come contorno o come antipasto.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/3UfNgS3g-mnTlNV8eQ9f/a527d824c76613ce294206e90a1ff5.jpeg "Anteprima ricetta Insalata greca con formaggio feta")
Insalata greca con formaggio feta
L'insalata greca con formaggio feta è uno dei miei piatti preferiti. È veloce da preparare, fresca e gustosa.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/8MRLKY3lFuQcsnVC-TCu/2410f302f1c69ba8599b5bb38ead47.jpeg "Anteprima ricetta Insalata con broccoli e feta")
Insalata con broccoli e feta
Questa insalata di broccoli e feta è uno dei miei piatti semplici ma gustosi preferiti. Sorprende sempre per la sua freschezza e il suo sapore. Il suo segreto è la combinazione di broccoli sodi con pomodori morbidi e formaggio feta succoso.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/HkCABQl_thhvV6W8eaGG/b11ad16b52f367c08b838f270a61b1.jpeg "Anteprima ricetta Insalata con spinaci e feta")
Insalata con spinaci e feta
Questa insalata rinfrescante e ricca di vitamine è perfetta per un pranzo o una cena leggeri. Gli spinaci delicati incontrano la feta piccante, il tutto immerso in un condimento saporito. Questa insalata non richiede molto tempo per essere preparata e il risultato supererà sicuramente le vostre aspettative.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/iHQWA6nI8GkU7svXWNgq/d90ed34db315952b099248f93398f0.jpeg "Anteprima ricetta Insalata di verdure verdi e saporite")
Insalata di verdure verdi e saporite
Questa insalata è il piatto perfetto per chi ha bisogno di qualcosa di croccante, succoso, saporito e sano allo stesso tempo.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/l82YnYBs86CaXRKTD_wY/0fe34a8f79c8df23e328f061388881.jpeg "Anteprima ricetta Insalata tritata mediterranea sana")
Insalata tritata mediterranea sana
Questa insalata mediterranea è un piatto unico per pasti veloci, sani e soddisfacenti.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/lOCc75wu4DjFtXmmgvzN/a5cdb11a9cd50e687ef8872f62cf29.jpeg "Anteprima ricetta Insalata di verdure con panna acida")
Insalata di verdure con panna acida
Insalata di verdure leggera e rinfrescante con panna acida. Ideale come pranzo leggero o cena, ma anche come contorno per i piatti principali.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/TZdXBmmxYrEfyLT7Faj3/f9a31bee2d0306e9796781958cfb0d.jpeg "Anteprima ricetta Insalata di tonno e pasta")
Insalata di tonno e pasta
Un'insalata rinfrescante e deliziosa, perfetta per le giornate estive, i barbecue con gli amici o come pasto salutare da portare al lavoro.
Ricette simili
Insalata con Avocado
Questa fresca e deliziosa insalata con avocado è perfetta come contorno o come antipasto.
Insalata greca con formaggio feta
L'insalata greca con formaggio feta è uno dei miei piatti preferiti. È veloce da preparare, fresca e gustosa.
Insalata con broccoli e feta
Questa insalata di broccoli e feta è uno dei miei piatti semplici ma gustosi preferiti. Sorprende sempre per la sua freschezza e il suo sapore. Il suo segreto è la combinazione di broccoli sodi con pomodori morbidi e formaggio feta succoso.
Insalata con spinaci e feta
Questa insalata rinfrescante e ricca di vitamine è perfetta per un pranzo o una cena leggeri. Gli spinaci delicati incontrano la feta piccante, il tutto immerso in un condimento saporito. Questa insalata non richiede molto tempo per essere preparata e il risultato supererà sicuramente le vostre aspettative.
Insalata di verdure verdi e saporite
Questa insalata è il piatto perfetto per chi ha bisogno di qualcosa di croccante, succoso, saporito e sano allo stesso tempo.
Insalata tritata mediterranea sana
Questa insalata mediterranea è un piatto unico per pasti veloci, sani e soddisfacenti.
Insalata di verdure con panna acida
Insalata di verdure leggera e rinfrescante con panna acida. Ideale come pranzo leggero o cena, ma anche come contorno per i piatti principali.
Insalata di tonno e pasta
Un'insalata rinfrescante e deliziosa, perfetta per le giornate estive, i barbecue con gli amici o come pasto salutare da portare al lavoro.
Reels
NuovoRicette preferite
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/sxNxlo8ctcHBADF32Exr/861b8fbd5867fad20cf04428c678c7.jpeg "Anteprima ricetta Cozonac cu nuca")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/Lj3vMcDzp_XA07SIqeVS/aecf21048986a414e8011b824fc7bc.jpeg "Anteprima ricetta Burek albanese ricetta")
Burek albanese ricetta
Il Byrek Me Spinaq è un piatto popolare albanese a base di un ripieno cremoso di spinaci, feta e ricotta che viene stratificato con pasta fillo e cotto al forno fino a doratura. Questa torta di spinaci è un pranzo o uno spuntino davvero delizioso!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/NHOt46Ie_8DH5ggLPapu/28c6b5f92bfe6379c5526e5954a52a.png "Anteprima ricetta Zucchine in padella con pangrattato e parmigiano")
Zucchine in padella con pangrattato e parmigiano
Una deliziosa ricetta di zucchine in padella con pangrattato croccante parmigiano grattugiato.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/ezqRYNC9Bt0KUxfiHbmw/bcfcaf2f32c8a431e21983d823169b.jpeg "Anteprima ricetta Crema caffè Bimby")
Crema caffè Bimby
La Crema Caffè Bimby è un dessert gustoso, facile da preparare con il vostro robot da cucina. Si tratta di una vera delizia per gli amanti del caffè, perfetta da servire a fine pasto o da gustare durante i momenti di relax.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/nUpuKCURl_I-LmNAKcPt/b366945329e0fee92f65ea7238fe31.png "Anteprima ricetta Pasta alla genovese di Cannavacciuolo")
Pasta alla genovese di Cannavacciuolo
La Pasta alla genovese di Cannavacciuolo è una delle ricette che mi fanno ricordare i miei primi approcci all'arte culinaria. All'inizio, l'attenzione ai dettagli sembrava mettermi a dura prova. Tuttavia, con il passare del tempo e un po' di pratica, ho scoperto che il vero intento era svelare l'essenza autentica di ogni ingrediente. E' un sugo gustoso e sapido che chiede tempo e dedizione, proprio come la città da cui prende il nome.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/lODId9iQeXW5EpcQWwQy/b150ff5b765ffd4222787472d5f127.jpeg "Anteprima ricetta Pasta con le alici fresche e pangrattato")
Pasta con le alici fresche e pangrattato
Ecco la ricetta per preparare la pasta siciliana con le alici fresce e pangrattato.. Provala!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/4S1wJJHzxpTq6d4gqJvC/bf278328c1518e5eb732c836cf4450.jpeg "Anteprima ricetta Pane senza glutine a base di farina di mais")
Pane senza glutine a base di farina di mais
Il pane di farina di mais senza glutine è una scelta eccellente per chi soffre di celiachia o sensibilità al glutine.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/6-oCgV5tlbl-7JTcSqL2/38c8497e1bc3de3ab47d287c52a033.jpeg "Anteprima ricetta Frullato di banana senza latte")
Frullato di banana senza latte
Ricetta per un frullato di banana leggero e saziante, utilizzando l'acqua al posto del latte.
