PUBBLICITÀ

Fonte: Freepik

Come preparare un frullato di frutta per la colazione

Questo frullato di frutta tropicale è incredibilmente rinfrescante e vivace, un perfetto inizio di giornata!

PUBBLICITÀ

Ingredienti

numero di porzioni
2
  • 1 Banana matura Aggiunto a
  • 1 tazza Ananas fresco tagliato a dadini Aggiunto a
  • 1 Arancia, sbucciata e tagliata a spicchi Aggiunto a
  • 1 tazza Latte di mandorla non zuccherato o altro latte a scelta Aggiunto a
  • 1 cucchiaio Miele o altro dolcificante, se si desidera Aggiunto a
  • Una manciata di cubetti di ghiaccio Aggiunto a
PUBBLICITÀ

Procedura

10 min.
1. Passaggio

Iniziate raccogliendo gli ingredienti. L'utilizzo di frutta fresca e matura è una delle regole d'oro nella preparazione di un frullato. Essi forniscono una dolcezza naturale, evitando la necessità di aggiungere zucchero.

2. Passaggio

Successivamente, sbucciare la banana e l'arancia. Tagliatele a pezzetti per facilitare la frullatura.

3. Passaggio

Mettere questi pezzi di frutta, insieme all'ananas tagliato a cubetti, in un frullatore. La qualità del frullatore è importante, poiché un frullatore ad alta potenza può frullare la frutta fino a ottenere una consistenza più omogenea.

4. Passaggio

Versate il latte di mandorla, che non solo aggiunge una consistenza cremosa al frullato, ma fornisce anche un tocco non caseario. Chi è intollerante al lattosio o è alla ricerca di un'alternativa vegetale può sostituire comodamente il latte normale con questa opzione.

5. Passaggio

Aggiungete il miele o il dolcificante che preferite, ma ricordate di non sovrastare il sapore fresco della frutta con troppa dolcezza. In questo caso, meno è meglio.

6. Passaggio

Aggiungete una manciata di cubetti di ghiaccio, che daranno al vostro frullato un effetto rinfrescante. Se volete un frullato più denso, potete anche pensare di congelare la frutta prima.

7. Passaggio

Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere una consistenza liscia e bevibile. Potrebbe essere necessario fare una pausa e usare una spatola per spingere verso il basso eventuali pezzi non frullati; a volte possono attaccarsi alle pareti del frullatore.

8. Passaggio

Una volta soddisfatti della consistenza, versare il frullato nei bicchieri e servire immediatamente.

Le ultime ricette

Le ultime ricette

Reels

Nuovo

Categorie principali

Insalate

241 ricette

Italiana

537 ricette

Cena

3869 ricette

Colazione

471 ricette

Salse

336 ricette

Pasta

837 ricette

Pasti veloci

2313 ricette

Torte e dolci

1915 ricette

Inverno

42 ricette

Zucca

2451 ricette