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Fonte: Timolina from Canva
Tonno fitness da spalmare
La crema spalmabile al tonno Fitness è ottima per la colazione o per un pranzo veloce. Inoltre, la preparazione è così semplice e veloce che chiunque può farla!
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Ingredienti
numero di porzioni
2
- 1 konzerva Tonno in olio d'oliva
- 2 spicchi Aglio
- 1 piccolo La cipolla
- 2 cucchiaino yogurt bianco
- pizzico di sale
- pizzico di pepe nero
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Procedura
15 min.
1. Passaggio
Lasciare scolare un po' il tonno.
2. Passaggio
Poi lo frullo insieme alla cipolla tritata finemente e a due spicchi d'aglio.
3. Passaggio
Poi aggiungo due cucchiaini di yogurt.
4. Passaggio
Infine, aggiungo un pizzico di sale e pepe nero per condire.
5. Passaggio
Potete servire il tonno spalmato su pane integrale o cracker. Anche le verdure fresche, come peperoni, cetrioli o pomodori, sono ottime per accompagnarlo.
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