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Fonte: YakubovAlim from Getty Images Pro
Biscotti fitness
I biscotti fitness sono un'alternativa sana e gustosa ai biscotti comuni. Sono pieni di fibre e proteine di alta qualità, quindi ti sazieranno perfettamente e allo stesso tempo supporteranno il tuo sistema digestivo.
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Ingredienti
numero di porzioni
10
- 2 pezzi banana
- 100 g fiocchi d'avena
- 50 g ricotta
- 30 g Polvere proteica (vaniglia o cioccolato)
- 30 g Cioccolato chip
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Procedura
30 min.
1. Passaggio
Preriscalda il forno a 180 gradi e prepara una teglia con carta da forno.
2. Passaggio
Nel mixer, mescolare le banane, fiocchi d'avena, ricotta e proteine in polvere fino a ottenere un impasto liscio.
3. Passaggio
Aggiungere le gocce di cioccolato e mescolare brevemente.
4. Passaggio
Usando un cucchiaio, forma i biscotti e posizionali su una teglia.
5. Passaggio
Cuocere per circa 15-20 minuti, o fino a quando i biscotti non diventano dorati.
6. Passaggio
Lascia raffreddare i biscotti e poi puoi consumarli subito. Puoi anche conservarli in un contenitore chiuso a temperatura ambiente per diversi giorni.
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Ricetta Crepes 1 Uovo
Amo le crepes da sempre. Sono un piatto così versatile, che può essere adattato secondo i gusti e i desideri di ognuno. Ricetta \Crepes 1 Uovo\ è una delle mie ricette preferite, semplice e veloce da preparare, soprattutto quando il tempo è poco, ma la fame molta! Ho sperimentato diverse volte fin quando non ho trovato le proporzioni perfette. Per un risultato ottimale, l'impasto deve essere fluido ma non troppo liquido.
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