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Fonte: SherSor from Getty Images
Frullato di banana per la perdita di peso
Frullato di banana con semi di chia È un'ottima soluzione per una colazione sana che vi sazierà e vi darà energia per tutta la mattina.
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Ingredienti
numero di porzioni
2
- 2 pezzi banane mature
- 200 ml latte di mandorla
- 1 cucchiaio Semi di chia
- 1 cucchiaio Il miele
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Procedura
10 min.
1. Passaggio
Sbucciare le banane e tagliarle a pezzi più piccoli.
2. Passaggio
Mettere tutti gli ingredienti in un frullatore.
3. Passaggio
Mescolare fino a ottenere un composto omogeneo. La regola è che più a lungo si frulla, più gli ingredienti si uniscono in un gusto uniforme.
4. Passaggio
Versare il frullato di banana nei bicchieri e cospargere di semi di chia.
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Pollo al forno con patate ricetta della nonna
Ho preparato questa ricetta più volte per la mia famiglia, in particolare durante le riunioni di famiglia della domenica. Il pollo al forno con patate è un classico nella mia famiglia, trasmesso da mia nonna. L'aroma del pollo e delle patate al forno diffonde un profumo che riporta immediatamente alla mente ricordi d'infanzia. Amo particolarmente questa ricetta per la sua semplicità e per i sapori genuini e avvolgenti.
