PUBBLICITÀ
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/ZfLaC6sFUXi33zU_oG5z/83d62e94863fddb3555215117cbd81.png "Frullato proteico")
Frullato proteico
Il frullato proteico è una bevanda nutriente e salutare perfetta per la colazione, lo spuntino post-allenamento o per un’energia aggiuntiva in qualsiasi momento della giornata. È ricco di proteine, vitamina C e fibre.
PUBBLICITÀ
Ingredienti
numero di porzioni
1
- 1 banana
- 1 tazza di latte (può essere di vacca, mandorla soia o altro a seconda dei tuoi gusti e esigenze)
- 1 Cucchiaio di burro di mandorle o burro di arachidi
- 1 pallina di proteina in polvere (sapore preferito)
- 1 Cucchiaio di semi di chia o semi di lino
- Ghiaccio a piacere
Ultimi volantini
PUBBLICITÀ
Procedura
15 min.
1. Passaggio
Taglia la banana a pezzetti.
2. Passaggio
Metti la banana, il latte, il burro di mandorle (o di arachidi), la proteina in polvere, i semi di chia (o lino) e il ghiaccio nel frullatore.
3. Passaggio
Frulla tutto per un minuto o fino a quando il frullato non risulta liscio.
4. Passaggio
Assicurati che tutti gli ingredienti siano ben mescolati e che non ci siano grumi.
5. Passaggio
Versa il frullato in un bicchiere e gustalo subito per assicurarti che sia fresco e che i semi di chia o lino non si gonfino troppo.
Condividi la ricetta con gli altri
Reels
NuovoRicette simili
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/PQNu4CMktniYVdtzB0v4/3e97d2e3557e554a873592a6747a58.jpeg "Anteprima ricetta Gelato proteico fatto in casa")
Gelato proteico fatto in casa
Questo sano gelato proteico utilizza come base le banane congelate e può essere facilmente preparato in due gusti diversi: cioccolato e/o vaniglia. È vegano e vi piacerà quanto è cremoso e delizioso!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/ftJumZ_NHFtIp6uaCMW2/22a98cd1540ae4f1e6f529fe007c57.jpeg "Anteprima ricetta Palline di cioccolato crudo vegano")
Palline di cioccolato crudo vegano
Queste palline di cioccolato crudo sono perfette per uno spuntino veloce, per un dessert salutare o anche per un'iniezione di energia prima dell'allenamento!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/J6uP0fcHYEzAY3MgvRsQ/8aa4e7c7ed7817019be38d477ffabc.png "Anteprima ricetta Dessert natalizio con parfait di Speculoos")
Dessert natalizio con parfait di Speculoos
Questo parfait di speculoos è uno dei miei dolci preferiti durante il periodo natalizio. Unisce il sapore irresistibile degli speculoos alla morbidezza del parfait. È piuttosto facile da preparare e riscuote sempre un grande successo alle mie riunioni di famiglia. Scopriamo insieme la ricetta!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/boYTeo7ZFM-Us-KGQhDV/b4168b1ab9406f4b6c0fbd0ce5a111.jpeg "Anteprima ricetta Zuppa inglese ricetta")
Zuppa inglese ricetta
La ricetta di questo dolce proviene da un'amica inglese, Gill Overfelt. È una delle persone migliori del mondo (un angelo sotto mentite spoglie!). È delizioso e dall'aspetto elegante, disposto a strati in una terrina o in singoli bicchieri da dessert.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/hGE5zIyqsy8NO0ug5jtg/c75ea7f9c42c3c6d751d9619ce8eec.jpeg "Anteprima ricetta Biscotti semplici e veloci")
Biscotti semplici e veloci
Biscotti veloci e salutari con tre ingredienti principali. Puoi aggiungere e variare a tuo piacimento
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/im50EjBazib_Fhe1lZSw/be3893c35a7fdf3f945eea555f56eb.jpeg "Anteprima ricetta Snickers senza cottura")
Snickers senza cottura
Sono una grande fan dei dessert a base di noci e adoro il cioccolato, quindi questo dolce è uno dei miei preferiti. È un'ottima alternativa alle tradizionali barrette Snickers e ha il vantaggio di non richiedere alcuna cottura.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/NfTuKLOsQxCBqXaNuMZY/f50b7bb83f86ce560d69c20169a29f.jpeg "Anteprima ricetta Rotolo senza farina")
Rotolo senza farina
Rotolo con crema di arachidi e marmellata di mele. Un rotolo meravigliosamente soffice, pieno di ottimi ingredienti e inoltre senza glutine
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/prLQNEmE1dfR6AlyN9xO/5ef17d03a6efccd0a695ce4e2f1efc.jpeg "Anteprima ricetta Torta non cotta con budino")
Torta non cotta con budino
I dessert non cotti sono sempre graditi. E raramente non vengono apprezzati. Sicuramente vale la pena provarlo :)
Ricette simili
Gelato proteico fatto in casa
Questo sano gelato proteico utilizza come base le banane congelate e può essere facilmente preparato in due gusti diversi: cioccolato e/o vaniglia. È vegano e vi piacerà quanto è cremoso e delizioso!
Palline di cioccolato crudo vegano
Queste palline di cioccolato crudo sono perfette per uno spuntino veloce, per un dessert salutare o anche per un'iniezione di energia prima dell'allenamento!
Dessert natalizio con parfait di Speculoos
Questo parfait di speculoos è uno dei miei dolci preferiti durante il periodo natalizio. Unisce il sapore irresistibile degli speculoos alla morbidezza del parfait. È piuttosto facile da preparare e riscuote sempre un grande successo alle mie riunioni di famiglia. Scopriamo insieme la ricetta!
Zuppa inglese ricetta
La ricetta di questo dolce proviene da un'amica inglese, Gill Overfelt. È una delle persone migliori del mondo (un angelo sotto mentite spoglie!). È delizioso e dall'aspetto elegante, disposto a strati in una terrina o in singoli bicchieri da dessert.
Biscotti semplici e veloci
Biscotti veloci e salutari con tre ingredienti principali. Puoi aggiungere e variare a tuo piacimento
Snickers senza cottura
Sono una grande fan dei dessert a base di noci e adoro il cioccolato, quindi questo dolce è uno dei miei preferiti. È un'ottima alternativa alle tradizionali barrette Snickers e ha il vantaggio di non richiedere alcuna cottura.
Rotolo senza farina
Rotolo con crema di arachidi e marmellata di mele. Un rotolo meravigliosamente soffice, pieno di ottimi ingredienti e inoltre senza glutine
Torta non cotta con budino
I dessert non cotti sono sempre graditi. E raramente non vengono apprezzati. Sicuramente vale la pena provarlo :)
Reels
NuovoRicette preferite
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/Er8BkTnTSrpCrIRY17sV/b93879c55749914d8320a337d11678.jpeg "Anteprima ricetta Babà al papavero")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/1ecXJNcG1jC4b57zQ_nJ/27e68ccf59c2bac7aeab47997ef869.png "Anteprima ricetta Pasta con Carne Macinata")
Pasta con Carne Macinata
Un piatto sostanzioso e ricco di sapore, ciclo classico della cucina italiana che combina la ricchezza della carne macinata con la semplicità della pasta. Perfetto per gli amanti della pasta e della carne.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/HOuxH6XIvKgLyO_gDSlT/3f78cfdce43dd0af788aceb70c4a1b.png "Anteprima ricetta Pollo al forno con patate ricetta della nonna")
Pollo al forno con patate ricetta della nonna
Ho preparato questa ricetta più volte per la mia famiglia, in particolare durante le riunioni di famiglia della domenica. Il pollo al forno con patate è un classico nella mia famiglia, trasmesso da mia nonna. L'aroma del pollo e delle patate al forno diffonde un profumo che riporta immediatamente alla mente ricordi d'infanzia. Amo particolarmente questa ricetta per la sua semplicità e per i sapori genuini e avvolgenti.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/sxNxlo8ctcHBADF32Exr/861b8fbd5867fad20cf04428c678c7.jpeg "Anteprima ricetta Cozonac cu nuca")
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/ghVFD6eZ-vvtGIVvVS9U/f1a384262f95df77bdb31cf17dea8e.jpeg "Anteprima ricetta Pancakes con farina di mandorle")
Pancakes con farina di mandorle
I pancake alla farina di mandorle non sono solo leggeri e soffici, ma sono ricchi di proteine vegetali, sono naturalmente privi di glutine, a basso contenuto di carboidrati e possono essere preparati in modo paleo, keto e senza latticini!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/-vsbJouSixc9h-UYkdJ3/a42b1e12b7c0583fa1eb83518c3e40.jpeg "Anteprima ricetta Carciofi alla romana veloci")
Carciofi alla romana veloci
Siamo felicissimi di condividere la ricetta dei Carciofi alla Romana, carciofi alla romana!
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/IDH6B1vVPC29wIrPzBWB/2b2aad8c380f9f3c8e3be1805acf2f.png "Anteprima ricetta Biscotti d'avena sani senza zucchero")
Biscotti d'avena sani senza zucchero
Adoro questi biscotti salutari ai fiocchi d'avena! Sono uno spuntino facile e veloce quando si ha voglia di qualcosa di dolce. Con ingredienti naturali e senza zucchero, hanno un sapore meraviglioso. Grazie alla mia esperienza personale con questa ricetta, ho trovato alcuni consigli e trucchi utili per renderli perfetti.
:brightness(2):contrast(2):rgb(2,-2,0):sharpen(0.2,0.2,true)/it/recipe/shuLz7pxqKGbyzbWpt9x/55f24dbbd586e06f55fe0af2ef8837.png "Anteprima ricetta Spezzatino con patate della nonna")
Spezzatino con patate della nonna
Cresciuta nella cucina di mia nonna, ogni volta che preparo il suo spezzatino con patate riesco a ricreare l'atmosfera calda e rassicurante di quei pomeriggi in cui, così piccola non arrivavo nemmeno a vedere il piano cottura, ma riuscivo a godere dei profumi e dei sapori nascosti nei suoi piatti. Questo spezzatino rappresenta il comfort food per eccellenza, legato ai ricordi d'infanzia e alle occasioni familiari.
