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Fonte: MusicianAtHeart from Getty Images
Fitness pancake di fiocchi d'avena
Una ricetta gustosa e salutare per pancake fitness di fiocchi d'avena, ricca di proteine e fibre. Ideale per la colazione o come pasto salutare nel pomeriggio.
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Ingredienti
numero di porzioni
4
Frittelle
- 100 g Farina d'avena
- 2 pezzi Grandi banane
- 100 g Ricotta
- 2 pezzi uovo
- 1 Cucchiaio Lievito in polvere
- 1 Cucchiaio cannella
Presentazione
- 100 g Frutta fresca
- 1 Cucchiaio Il miele
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Procedura
30 min.
1. Passaggio
Metti i fiocchi di cereale, le banane, la ricotta, le uova, il lievito e la cannella nel mixer e frulla tutto insieme fino a ottenere un composto liscio.
2. Passaggio
Friggere le frittelle da entrambi i lati in una padella mediamente calda fino a doratura.
3. Passaggio
Serviamo le frittelle pronte con frutta fresca e un filo di miele.
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